A.S.D. JUST DANCE FITNESS
28.08.2024
L’ IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMANTICA PER LO SPORT
15.04.2024
La respirazione diaframmatica è strettamente legata all'attività sportiva e soprattutto è il "motore" del movimento. Attraverso la funzionalità respiratoria il sangue viene ossigenato ed è un aspetto fondamentale che permette di ottimizzare la resa dello sforzo riducendo l'accumulo di acido lattico.
Il Diaframma è il muscolo principale della respirazione dell'emotività ed è un muscolo a forma di cupola situata sotto i polmoni. Divide il torace dall'addome e migliorare o potenziare questo muscolo, porta a numerosi vantaggi, tra cui la riduzione o l'aumento della pressione sanguigna, in base al nostro desiderio e può modificare la frequenza cardiaca e il miglioramento del rilassamento, stress, ansia, migliora la stabilità nei muscoli del cuore. La respirazione diaframmatica è un esercizio di respirazione che impegna il diaframma e aumenta l'efficienza dei tuoi polmoni. La respirazione diaframmatica nello sport è fondamentale per migliorare le prestazioni e aiutare in generale la nostra salute. Se rafforzi il diaframma riduci il lavoro respiratorio rallentando la frequenza respiratoria, e diminuendo la richiesta di ossigeno con notevoli benefici in ottica di performance, in quanto i muscoli per funzionare richiedono continuamente ossigeno.Consumiamo meno energia per respirare se il diaframma è forte. Ma vediamo ora quanto è importante la respirazione diaframmatica nello sport.
"Chi impara a respirare coscientemente, illumina il proprio intelletto, riscalda il proprio cuore, fortifica la propria volontà".
Omraam Mikhaël Aïvanhov
L'attività sportiva (soprattutto se di tipo aerobico) ha considerevoli effetti sul nostro sistema cardio-respiratorio. Un esempio, le persone che non praticano attività sportiva hanno per esempio il cosiddetto fiatone anche in seguito a sforzi di modesta intensità, causati da uno scarso allenamento dei muscoli inspiratori – scaleni, diaframma e intercostali. L'attività fisica e sportiva, favorendo l'inclusione sociale, svolge un ruolo rilevante nel miglioramento del benessere psichico e nella prevenzione e trattamento del disagio sociale nelle diverse fasce d'età, soprattutto durante lo sviluppo giovanile.
La pratica di sport e l'attività fisica possono fornire spunti utili per l'acquisizione di un modello di vita "corretto". L'allenamento costante fa sì che questi muscoli si abituino a espandere la cavità toracica e abbassare il diaframma, riducendo il fiatone. Lo sport determina un altro aspetto fondamentale che è quello di una migliore ossigenazione del sangue. Attraverso la giusta respirazione diaframmatica nasale, si favorisce lo scambio alveolare tra aria e ossigeno, con ottima ossigenazione del sangue che da energia ai muscoli. Ecco perché è fondamentale durante l'attività sportiva respirare bene, in modo corretto e regolare, utilizzando il diaframma. Respirando con il naso invece che con la bocca, il processo che avviene è il seguente: l'aria viene preventivamente riscaldata così si evitando raffreddamenti al sistema respiratorio e in più il naso è in grado di filtrare il pulviscolo che se inspirato con la bocca può nuocere all'albero respiratorio. Per questo è fondamentale respirare bene garantendo così ai muscoli la massima resa durante lo sport.
Dott. Prof. Giuseppe Visciano
Laureato in Scienze Motorie-Management dello sport & Attività mototie
Ieri, il gruppo TalentoS Producción ha avuto l'onore di presenziare all'evento Borgo Talent, tenutosi a Borgo Celano, in provincia di Foggia. Questa partecipazione ha permesso ai concorrenti dell'evento di avere l'opportunità di accedere direttamente alle fasi di casting del nostro talent show.
Il 19 luglio 2024, alle ore 11:30, presso l'Hotel Amitrano in via Lepanto 97 a Pompei, si terrà la conferenza stampa ufficiale del programma TV "TalentoS".
L'Associazione Culturale L'Inedito è una compagine letteraria che ricopre gran parte del territorio nazionale.Opera per Statuto nel mondo della scrittura spontanea, della lettura e della cultura alla letteraturacontemporanea.
La sua missione è quella di dare voce alle idee, agli scritti ed alle poetiche di chiunque ami scrivere, attraversoil proprio...
Il programma televisivo prodotto dal Gruppo TalentoS Producción dell'A.s. Dilettantistica Ora Danza porta la passione per la danza sul palco, rivelando stelle emergenti.
Dal Palco alla TV con "TalentoS"
25.04.2024
"La rivoluzione televisiva della danza: un viaggio emozionante attraverso talenti e passione."
La respirazione diaframmatica è strettamente legata all'attività sportiva e soprattutto è il "motore" del movimento. Attraverso la funzionalità respiratoria il sangue viene ossigenato ed è un aspetto fondamentale che permette di ottimizzare la resa dello sforzo riducendo l'accumulo di acido lattico.
LICEO STATALE ELSA MORANTE - PROGETTO MEDEA
07.06.2023
Il Liceo Elsa Morante di Scampia Napoli il 13 giugno rappresenterà al Teatro Acacia di Napoli alle 19.00 la tragedia Medea tratta dall’opera teatrale di Euripide riadattata dai ragazzi stessi in versione contemporanea. La Dirigente Giuseppina Marzochella, lo Staff e il corpo docenti sono impegnati in una riqualificazione del territorio...
Le ultime news sull'evento Tanto atteso a Dicembre, sul comune di Scafati (Sa), si tratta del "Winter Sport Camp " Tre Giorni di Stage intensivi per le Discipline Danze Latine, Danze Urbane e Danze Artistiche.Oggi vi presenteremo l'ospite Ballerina Ivana Riccio, che sarà presente il giorno 11 dicembre 2022 per le classi di Danza Classica.
A.s.d. Rosso Latino Team
07.12.2022
La scuola Rosso latino nasce nel settembre 2014 con l'obbiettivo di creare gruppi e coppie agonistiche per un percorso professionale, ma non solo, nella scuola si effettuano corsi per adulti di Social Dance, Danze latine di Coppia e Standard.
Continuano le news sull'evento Tanto atteso a Dicembre, sul comune di Scafati (Sa), si tratta del "Winter Sport Camp " Tre Giorni di Stage intensivi per le Discipline Danze Latine, Danze Urbane e Danze Artistiche.
A.S.D. JUST DANCE FITNESS
28.08.2024
DIREZIONE ARTISTICA - SILVIA RAIA
A.s.d. Rosso Latino Team
07.12.2022
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Accademia A Passo Di Danza
19.05.2021
L'accademia 'A Passo di Danza' nasce il 10 settembre 2017, con un solo obiettivo: curare la crescita artistica dei suoi allievi!
Scuola Danza in Compagnia Asd
14.10.2020
Scuola Danza Classica in Compagnia Nasce il 03-10-2016 Sita in Via Delle Forze Armate 6/A, Torre del Greco è un istituto per la formazione nelle discipline del movimento diretta da Valentina Montanaro
Asd Tormento Latino
08.10.2020
Asd Tormento Latino nasce il 1 Settembre 2013, unendo amicizia e passione dei due direttori artistici Mario Polverino e Alessia Vicino che hanno fatto della loro passione il proprio lavoro!
Asd Freedom Danza
06.10.2020
L'Asd Freedom Danza come nuova sede nasce il 10 ottobre 2019 in Santa Maria La Carità sotto la direzione tecnica e artistica dell insegnante Anna Rita Martone.
Asd Latin Style
05.10.2020
Latin Style nasce il 9 Gennaio 2011 dalla collaborazione di Giusy D'Alessio e Carmen Ferrandino con l'idea di collegare il Fitness alla Danza, divertendo e rendendo questo sport piacevole a più fasce d'eta, sita in Via Piscopia 37, Torre del Greco, Campania 80059
S.M. ACADEMY ''Centro Danza''
21.09.2020
La S.M. ACADEMY "Centro Danza" di Salvatore Monetti nasce a settembre 2018 nella bella città di Napoli... ad oggi nel 2021 con la nuova inaugurazione l'associazione S.M ACADEMY ''Centro Danza'' apre la sua nuova sede ad Aversa
Asd A Passo di Danza
10.09.2020
`A Passo di Danza` diretta da Roberta Acanfora è un`associazione sportiva dilettantistica fondata nel 2019, sita in Scafati alla Via Tricino 11.
Zaki' kairoli
15.07.2020
Zaki' Kairoli, danzatrice professionista ed insegnante di danze orientali diplomata Midas.
Zaki', nata con la passione e l'amore per la danza, ha studiato danza classica presso il Lyceum di Mara Fusco a Napoli.
In seguito si é dedicata alla scoperta, conoscenza, studio ed approfondimento della danza del ventre.
Ha studiato con grandi artisti di fama...
asd Obsesiòn Latina
31.05.2020
Obsesiòn latina è il nome del gruppo del maestro Gregorio Montanino. L'obbiettivo è quello di portare la vera "Danza Caraibica" nei comuni Campani, attraverso il divertimento e la passione trasmessa nelle varie sale da ballo, continuando sempre ad aggiornarsi ed aggiornare i propri allievi con stage e lezioni di professionisti nazionali e...
Asd Ilary Dancing School
12.05.2020
L'asd Ilary Dancing School ha una storia di ben 20 anni di esperienza! Attualmente è una realtà ben consolidata nel settore della danza! Unica scuola scelta per le Universiadi 2019 I suoi atleti si sono classificati ai mondiali di Street Dance Vanta di numerosissimi premi in quasi tutte le discipline Ottimi risultati in competizione di danze di...
Asd Centro Studi Danza Tiziana Dance
28.04.2020
Il centro studi danza Tiziana Dance nacque il 15 Settembre 2007 per la prima volta ad Orta di Atella,dopo ben 9 anni di attività ci trasferimmo a Frattaminore dove si trova l'attuale ed unica nostra sede.
Il nostro centro studi danza è dotato di uno spazio aperto dove è possibile aspettare i propri figli comodamente seduti conversando con gli...